Keer terug naar jouw basis met de pure no-nonsens Yoga Nidra Himalaya stijl.
Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’, Nidra betekent ‘slaap’. Ervaar hoe deze vorm van yoga je helpt om goed in je lijf te komen (uit je hoofd)en diep te ontspannen. Hierdoor kan je lichaam spanningen verwerken, loslaten en weer opladen. Een uurtje Yoga Nidra kan aanvoelen als drie uur slaap
Ik combineer de yoga Nidra met zachte yoga ademhalingsoefeningen (Pranayama), meditatie en fijne (reflectie)oefeningen uit mijn coachingspraktijk. Je gaat je relaxter, sterker en fitter voelen. Je leert jezelf beter kennen en komt weer dichter bij jezelf.
Praktische informatie
‘Een avondje stilstaan bij jezelf’ vindt 1 x per maand plaats. Iedere avond heeft een eigen thema. Je kunt je voor de reeks van 4 opgeven (maart, april, mei, juni 2024) dat is voordeliger, maar je kunt ook aan een enkele les deelnemen. Draag makkelijke kleding (legging, joggingbroek). Neem als je het fijn vindt een extra matje, dekentje of kussen en notitieboek mee. Na afloop drinken we nog een kopje thee samen. Ervaring met yoga is niet nodig. Just Njoy!
Tijd
19.30 – 21.00 uur
Locatie
Studio Luym Grote Oost 71 (tegenover de Oosterkerk)
Kosten
Losse les € 15,-
4 lessen € 50,- (i.p.v. € 60,-)
Overige informatie
Minimaal 4 – maximaal 10 deelnemers.
Een avondje (middag of hele dag) stilstaan bij jezelf met vriendinnen of collega’s? Dat kan! (ook op locatie), stuur een berichtje voor de mogelijkheden.