Retreat in Puglia
Tijd voor jezelf - een persoonlijke retreat in Puglia
Laat je gewoontes thuis, vertraag en ontmoet jezelf ongestoord tijdens deze onstspannen vakantie retreat
Onder de warme Italiaanse zon gaat vertragen als vanzelf. Je zakt naar een diepere laag in jezelf. Daar waar je mag voelen wat er werkelijk speelt wanneer je stopt met hard werken en proberen te begrijpen. De retreat is een gecombineerd maatwerkprogramma waarin je op afwisselende manier werkt aan jouw thema/ontwikkelvraagstuk en je ernaast ook al het moois van Puglia kunt ervaren en ontdekken. Dit kan op eigen gelegenheid of ik neem je mee in authentiek Italië.
Voor wie
Voor werknemers, managers, directeuren, ondernemers/zzp-ers die veel in hun hoofd zitten en verlangen naar meer rust en helderheid. Of als je merkt dat je in dezelfde patronen terechtkomt en voelt dit wil ik anders.
Mogelijke vraagstukken of thema’s
- Wie ben ik, wat wil ik en wat voelt goed voor mij?
- Van denken naar voelen: meer innerlijke rust en plezier ervaren
- Leven in balans: de balans opmaken, keuzes maken.
In Puglia heb je alle tijd om stil te staan bij wat er leeft in jou!
Wat kun je verwachten?
Jouw thema/vraagstuk is de leidraad in het verkennen en herkennen van terugkerende gedachten, overtuigingen en belemmerende patronen. Ik faciliteer en ondersteun je met afwisselende sessies en activiteiten om op onderzoek te gaan in jezelf. Ik gebruiken hierbij meditatie, yoga, ademwerk, sport, creatieve buitenopdrachten, systemisch werk en Internal Familysystems. Verder deel ik graag mijn Puglia met je en neem ik je mee naar mooie stadjes, authentieke restaurantjes en prachtige natuur en stranden. Je kunt het zo rustig of actief maken als bij jou past.Lig je liever aan het zwembad of ga je liever zelf op pad, dan kan dat natuurlijk ook. Ik kan je tips en routes geven of een leuke kookworkshop en wijnproeverij aanbevelen. Niks moet alles mag, het is tenslotte ook vakantie!
Je gaat naar huis met rust in je hoofd en lichaam en een koffer vol inzichten, inspiratie en nieuwe mogelijkheden
Wat brengt het je?
Een veel voorkomende. prettige ‘bijwerking’ van afstand nemen van de dagelijkse dynamiek en vertragen is dat je systeem (brein en lichaam) je meer toegang geeft tot je natuurlijke staat van zijn. In de taal van Internal Family Systems ook wel je ‘Zelf’ genoemd. Met toegang tot jouw ‘Zelf’ kun je met rust, nieuwsgierigheid en vertrouwen naar aangeleerde patronen en overlevingsmechanismen of strategieën kijken.
Je ontrafelt hoe ze je in het verleden hebben ondersteund of beschermd en hoe jij in de toekomst in beweging wilt komen op de manier die bij jouw oorspronkelijke zijn past. Je gaat nog meer van de Zelf kwaliteiten ervaren: de innerlijke rust in je lichaam, de helderheid en het vertrouwen.
Door systemisch naar je vraag/thema te kijken, krijg je inzicht in op welke manier jouw familiedynamiek een rol speelt in de situatie. We kunnen gebruik maken van vloerankers om de dynamiek zichtbaar te maken. Welke lasten mag jij laten om je eigen weg te kunnen vervolgen en daarmee dichter bij jezelf te komen?
En je leert ook jouw lichaamssignalen herkennen en hoe je ze kunt gaan gebruiken als waardevolle bron van informatie en natuurlijke innerlijke leiding.
Over mij
Ik werk niet alleen met wat je me vertelt, maar ook hoe je het vertelt of wat je lichaam aangeeft. Ik gebruik mijn nieuwsgierigheid en intuïtie. Ik stem me af op jou en neem waar wat er is en dan komen de vragen: zacht of helder, precies wat er nodig is voor jou, in jouw tempo.
Mijn coaching is praktisch en nuchter, maar bestaat niet alleen uit praten, in de sessies komt reflectie, voelen en ervaren aan bod met ervaringsgerichte oefeningen. Zo wordt duurzame verandering mogelijk. Lees hier meer over mij.
Benevenuto a Italia!
Villa Agosto is een sfeervolle villa met trullo gelegen tussen de olijfbomen met uitzicht op de Adriatische zee in de populaire streek Puglia. De villa met een gemoedelijke uitstraling staat op een ruim eigen privéterrein (4000m2) met olijf- en fruitbomen, een kruidentuin en moestuin.We hebben een heerlijk groot zwembad, met een lekker luie loungehoek en comfortabele bedjes. De villa beschikt over 3 slaapkamers, 3 badkamers, een ruime veranda met eet- en zitgelegenheid. Er zijn diverse plekjes en zitjes om te mijmeren, schrijven of met een boek neer te ploffen.
De villa ligt enkele minuten buiten Carovigno. Binnen enkele autominuten ben je in de sfeervolle provinciestadjes Ostuni, Locorotondo of Monopoli. Hier kun je je (ver)dwalen door straatjes en over pleintjes of ga eten in de een van de vele restaurantjes. Liever naar het strand? Je hebt ontzettend veel keuze uit lido’s, natuurstrandjes of hippe beachclubs in de buurt. Zin in natuur? Ook dat kan. Op de fiets naar Torre Guaceto of wandel door de prachtige olijfgaarden in de buurt van Ostuni.
Programma-inhoud
- Kennismaking en intake in Nederland.
- Een maatwerkprogramma met coaching en (vakantie) activiteiten, afgestemd op jouw ontwikkelvraag, wensen en behoeften.
- Overnachtingen incl. ontbijt, op basis van een 2 persoons kamer met eigen badkamer.
- Lunch en diner in overleg.
Exclusief
- De vlucht (Amsterdam – Bari of Brindisi), autohuur/transfer en reisverzekering.
- Uitjes, entreegelden etc.
- Eventuele verlenging van je verblijf.
Overig
- Dit is een individueel maatwerkprogramma.
- Op basis van een kennismaking/intake, stemmen we ideeën en verwachtingen af en ontvang je een voorstel met een transparante offerte.
- Je bent natuurlijk ook vrij om zelf je verblijf te regelen.