Ervaar de stilte in jezelf tijdens deze yogische slaap.
Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’,
Nidra betekent ‘slaap’. Je brengt jezelf in een staat van bewuste diepe ontspanning die kan aanvoelen als slaap. Hierdoor kan je lichaam (onbewuste) spanningen verwerken en weer opladen.
Een uurtje Yoga Nidra kan aanvoelen als drie uur slaap. Een sessie duurt van 10 minuten tot een uur of langer.
Ik combineer de yoga Nidra met zachte yoga ademhalingsoefeningen (Pranayama) die jou laten ontspannen zodat je weer dichterbij jezelf kunt komen. De Yoga Nidra Himalya stijl is een hele pure no nonsens yogastijl waarmee je teruggaat naar je basis.
Praktische informatie
Draag makkelijke kleding (legging, joggingbroek) Neem als je het fijn vindt een extra matje, dekentje of kussen mee. Ervaring met yoga is niet nodig. Just Njoy. Na afloop drinken we nog een kopje thee samen.
Tijd
19.30 – 21.00 uur
Data
maandag 18 september, 16 oktober, 20 november en 18 december
Locatie
Studio Luym Grote Oost 71 (tegenover de Oosterkerk)
Kosten
4 rittenkaart € 50,-
Losse les € 15,-
Overige informatie
Minimaal 4 – maximaal 10 deelnemers.
Lessen op verzoek of locatie mogelijk, stuur een berichtje voor de mogelijkheden.