coaching voor rust, balans en helderheid
Mijn coaching is er voor werknemers, managers, directeuren, ondernemers of ZZP-ers die op een duurzame, afwisselende en praktische manier met werk-, loopbaan- en/of levensvragen aan de slag willen. In mijn coachruimte in Hoorn ontvang ik cliënten uit heel Noord-Holland met uiteenlopende beroepen en uit allerlei werkgebieden. Dit varieert van zakelijke, financiële dienstverlening en overheid tot zorg, onderwijs en hulpverlening.
Ik krijg zo nu en dan ook vragen over gezins- of relatiecoaching. Helaas is mijn coachingsaanbod is niet afgestemd op cliënten in een volledig ontregelde situatie, kinderen, jongeren, studenten, stellen of gezinnen.
Jouw vraag is de leidraad gedurende het coachingsproces. We ontwikkelen gaandeweg een vertrouwensrelatie waardoor we dieper kunnen ingaan op jouw coachvraag. De focus ligt op duurzame resultaten en naast rust en helderheid krijg je natuurijk ook praktische handvatten om stappen mee te kunnen zetten.
Je staat stil bij terugkerende gedachten, gevoelens of patronen waar jij in vastloopt. Je verkent de (beschermings)mechanismen die ooit hard nodig waren maar die je belemmeren om het leven te leven zoals jij dat graag wilt.
Als je ontdekt welke overtuigingen of mechanismen je weghouden van de verbinding met je oorspronkelijke zelf, ga je ervaren hoe het is als je gevoelens als onzekerheid, verdriet, of weinig eigenwaarde niet langer hoeft te verstoppen of compenseren met ‘overlevingspatronen’.
Je gaat experimenteren en ervaren hoe je vanuit innerlijke rust en met een heldere geest in beweging kunt komen en keuzes kunt maken hoe jij richting aan je leven wilt geven op de manier die écht bij jou past. Moeiteloos, vrij en met vertrouwen.
Herken hoe jouw familiesysteem invloed heeft op jouw gedrag en patronen in het heden. Erkenning en integratie helpen om meer compassie te krijgen voor jezelf en anderen. Oude patronen worden hanteerbaar en jij komt weer in je eigen kracht.
Door te luisteren naar de signalen van je lichaam en je gevoelens leer je hoe je je hele systeem als natuurlijke en nuchtere bron van informatie en innerlijke leiding kunt gebruiken. Je ontdekt wanneer je beweegt vanuit je natuurlijke, onbelaste kern/essentie en wanneer vanuit (beschermings) patronen. Dit helpt je in het vergroten van je inzicht, zelfvertrouwen en bij het maken van keuzes.
Mijn coaching is praktisch en nuchter, maar bestaat niet alleen uit praten. In de sessies komen ook voelen en ervaren aan bod. Dit doe je op een afwisselende manier. We werken bijvoorbeeld met ervaringsgerichte oefeningen of creatieve opdrachten. Als je veel in je hoofd zit, helpt dit om te kunnen ervaren en reflecteren op je eigen gedrag en patronen. Je hebt nergens ervaring voor nodig.
In mijn coaching is alles informatie. Ik werk niet alleen met wat je me vertelt, maar ook hoe je dat doet wat je juist niet zegt. Ik gebruik mijn nieuwsgierigheid en intuïtie en stem me af op jou. Ik neem waar wat er is en stel je vragen: zacht of helder, precies wat er nodig is voor jou.
Ik werk met de theorie van het Systemisch werken (familieopstellingen), Internal Family Systems en Lichaamsgericht Coachen.
Lees hier meer over mij.
Gratis kennismaking (30 min.): verkennen coachvraag en wederzijdse klik (persoonlijk, telefonisch of online mogelijk).
Intake (90) minuten): analyse en coachdoel(en) formuleren.
We spreken minimaal 5 sessies af: gericht op inzicht, voortgang en verandering. (verlengen van het aantal sessies of tussentijds stoppen kan altijd). Coaching kan persoonlijk en/of online.
Evaluatiesessie: reflectie, borging, vervolg.
Handig notitieboek voor reflectie en opdrachten.
Voor particulieren die hun coaching zelf betalen, bedraagt het tarief € 100,- per uur, exclusief 21% BTW (€ 121,- incl. BTW).
Voor ZZP-ers, werknemers, ondernemers, bedrijven of organisaties bedraagt het tarief
€ 125,- per uur , exclusief 21% BTW.
Ik ben aangesloten bij de Nederlands Orde van Beroepscoaches (NOBCO) en hanteer hun ethische code, EMCC diversiteit- en inclusieverklaring en klachtenreglement.
Veel werkgevers vergoeden coaching vanuit een persoonlijk ontwikkel- of vitaliteitsbudget. Bij outplacement of begeleiding bij ontslag kan coaching soms worden betaald vanuit de transitievergoeding. Informeer ernaar bij je leidinggevende of HR afdeling.
Voor ondernemers/ZZP-ers is coaching vaak aftrekbaar als zakelijke – of scholingskosten.
Als coaching bijdraagt aan je re-integratie (bij ziekte, werkeloosheid, beperkingen) kan het UWV (of een andere instantie) ondersteuning financieren.
Voor coaching heb je geen ervaring nodig. Je hoeft niet te weten hoe het werkt. Ik neem je daarin mee. We hebben eerst een kennismakingsgesprek waarin ik je vertel over mijn werkwijze en zo kunnen we verkennen of er een klik is. Soms weet je precies wat je doel is en soms ondezoeken we dat in de eerste gesprekken..
Een kennismaking duurt 30 minuten en is gratis en vrijblijvend. De intake duurt 90 minuten en de coachingssessie duurt meestal een uur. Ik hou altijd rekening met een beetje uitloop, zodat we een gesprek rustig kunnen starten en afronden.
Het uurtarief voor particulieren die hun eigen coaching betalen, bedraagt: € 100,- per uur.
Voorbeeld: Duurt de sessie 1 uur, dan betaal je € 100,- excl. 21% BTW. Duurt de sessie 75 minuten, dan betaal je € 125,- excl. 21 % BTW.
Voor ZZP-ers, werknemers, ondernemers, bedrijven of organisaties bedraagt de het uurtarief: € 125,- per uur, excl. 21% BTW.
Voorbeeld: Duurt de sessie 1 uur, ontvang je een factuur voor € 125,- excl. 21 % BTW. Als de sessie 75 minuten duurt, dan ontvang je een factuur voor € 156,25 excl. 21% BTW.
Ik factureer maandelijks de gesprekken die hebben plaatsgevonden.